Asmeninė Higiena

Asmeninė higiena yra esminė sveikatos palaikymo dalis, kuri apima kno, drabužių, avalynės priežiūrą, buitines bei aplinkos sąlygas ir nustato normas bei taisykles, atitinkančias asmens amžiaus anatomines ir fiziologines savybes. Tinkamai rūpinantis asmens higiena, vyresnio amžiaus asmuo sudaro malonų spindulį, nuo skleidžiamas priimtinas kvapas.
Asmeninės higienos taisyklės yra gana paprastos. Tereikia atidžiai stebėti savo kūno pokyčius, tinkamai juo rūpintis ir reguliariai lankytis pas gydytoją. Tinkama kojų priežiūra turėtų apimti ne tik nagų kirpimą, bet ir seno raginio sluoksnio pašalinimą, nes susikaupusi negyvų ląstelių masė yra puiki terpė dauginti mikroorganizmams, skleidžiantiems nemalonų kvapą.
Daugumai mūsų asmeninės higienos procedūros tampa rutina, tačiau, deja, dauguma mūsų daro tai neteisingai. Tai, ką išmokome dar vaikystėje, ir kuo neabejojame, iš tiesų gali kenkti mūsų sveikatai. Pavyzdžiui, per dažnas maudymasis gali paskatinti infekcijas ir suerzinimą. Maudantis per dažnai, oda išsausėja, ima trūkčioti ir bakterijos gali patekti į gilesnius jos sluoksnius.
Asmeninė higiena padeda saugoti ir stiprinti sveikatą, o ankstyvasis higienos ugdymas yra svarbus palaikant ir stiprinant sveikatą. Atsižvelgiant į vaiko amžių ir individualius gebėjimus, ypač svarbu mažais žingsneliais diegti asmeninės higienos įgūdžius, aptarti, ką ir kodėl darome.